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冨樫クリニック −糖尿病の勉強室−|宮城県大崎市 内科・小児科<糖尿病・生活習慣病・在宅医療・小児診療>

糖尿病の勉強室

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NEAT(非運動性活動性熱消費)

2016.08.19

肥満は食事の摂取量と運動や身体活動のエネルギ-消費のアンバランスで起こるものです。
摂取>消費太る
摂取<消費―痩せる
運動が肥満や糖尿病の治療に有効であることは当然であるが、最近は、スポ−ツなど特別な運動によらない日常生活によるエネルギ−消費であるNEAT(non exercise activity thermogenesis 非運動性活動熱消費)が注目されている。分かりやすく言えば、NEATとは、買い物や通勤などによる歩行、おそうじなどの家事、犬の散歩などである。
肥満者は、非肥満者に比べ1日当たり、座っている時間が長く、立つ(歩行)時間が150分余り短かったとの報告あり。
又、テレビ視聴時間が1日2時間以上になると糖尿病になる危険が1.2倍、心臓病や総死亡が各々1.15倍、1.13倍になるという。
お母さん方へ。メロドラマや芸能テレビを見ないで、一生けん命家事で体を動かしてください。

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